ການ​ດູ​ແລ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​: ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ແລະ​ແຫຼ່ງ​ຂໍ້​ມູນ​ສໍາ​ລັບ​ພະ​ຍາ​ບານ​ແລະ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ຄອບ​ຄົວ

ໃນປີ 2016, ບຸກຄົນອາຍຸເກີນ 65 ປີກວມເອົາ 15,2% ຂອງປະຊາກອນທັງໝົດ,ອີງຕາມສໍານັກງານສໍາມະໂນຄົວສະຫະລັດ. ແລະໃນປີ 2018Gallup ແບບສຳຫຼວດ, 41% ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ກິນເບັ້ຍບໍານານແລ້ວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາວາງແຜນທີ່ຈະກິນເບັ້ຍບໍານານໂດຍອາຍຸ 66 ປີຂຶ້ນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາກອນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍທີ່ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງທາງເລືອກການດູແລສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຂົາ.

ການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດ. ຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການດໍາລົງຊີວິດເປັນເອກະລາດ ແລະອາດຈະຕ້ອງການຍົກຍ້າຍໄປເຮືອນພະຍາບານ ຫຼືຊຸມຊົນບໍານານ. ຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ແລະຄອບຄົວອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວສຸຂະພາບ.

ເມື່ອຄົນອາວຸໂສເຂົ້າມາຫຼາຍ, ສິ່ງທ້າທາຍໃນການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸຈະສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂຊກດີ, ຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆ, ເຄື່ອງມືແລະຊັບພະຍາກອນສາມາດຊ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຊັບພະຍາກອນສໍາລັບການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ

ການໃຫ້ການດູແລທີ່ມີປະສິດທິຜົນແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຊັບພະຍາກອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາບານ, ທ່ານຫມໍແລະຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ: ຊັບພະຍາກອນສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ສູງອາຍຸ

"ບັນດາປະເທດໃນໂລກທີ່ພັດທະນາແລ້ວສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຍອມຮັບເອົາອາຍຸສູງສຸດຂອງ 65 ປີເປັນຄໍານິຍາມຂອງ 'ຜູ້ສູງອາຍຸ' ຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ,"ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າໃກ້ 50s ແລະ 60s ຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາທາງເລືອກໃນການດູແລແລະຊັບພະຍາກອນ.

ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຕ້ອງການອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນຂອງຕົນເອງເມື່ອພວກເຂົາອາຍຸ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸ(NIA) ຄໍາແນະນໍາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການວາງແຜນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການໃນອະນາຄົດ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃນແຕ່ລະເຊົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ໄປຫາຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຫຼືຖ້າພວກເຂົາສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊື້ເຄື່ອງແຫ້ງຫຼືຈ່າຍໃບບິນຄ່າບາງຢ່າງຕາມເວລາ, ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ການຈ່າຍເງິນອັດຕະໂນມັດຫຼືບໍລິການຈັດສົ່ງ.

ແມ່ນແຕ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ວາງແຜນລ່ວງໜ້າສຳລັບການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ແລະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຜູ້ຈັດການການດູແລ geriatric ແລະເຮັດວຽກກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາເພື່ອພັດທະນາແຜນການດູແລໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາແລະໃຫ້ບໍລິການຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ອາດຈະຕ້ອງການປະຈໍາວັນ.

ອີງຕາມ NIA, ຜູ້ຈັດການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸປະຕິບັດວຽກງານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການການດູແລບ້ານແລະການໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນ. ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຜູ້ຈັດການການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ໂດຍການໃຊ້ອົງການບໍລິຫານຂອງສະຫະລັດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸ.ສະຖານທີ່ເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸ. NIA ກ່າວວ່າຍ້ອນວ່າຜູ້ສູງອາຍຸມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຂົາແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາຄົ້ນຄວ້າຜູ້ຈັດການການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບໃບອະນຸຍາດ, ປະສົບການແລະການຝຶກອົບຮົມສຸກເສີນ.

ການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ: ຊັບພະຍາກອນສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ

ຊັບພະຍາກອນເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຢູ່ສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄອບຄົວອາດຈະເຫັນສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເລີ່ມຫຼຸດລົງ ແລະບໍ່ຮູ້ເຖິງການບໍລິການທີ່ມີຢູ່ ແລະວິທີການໃຫ້ການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ບັນຫາການເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸທົ່ວໄປແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.ຂຽນສໍາລັບ Reuters, Chris Taylor ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການສຶກສາດ້ານການເງິນຂອງ Genworth ທີ່ພົບວ່າ "ສໍາລັບເຮືອນພະຍາບານ, ໂດຍສະເພາະ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສາມາດເປັນດາລາສາດ. ການສຶກສາໃຫມ່ຈາກພວກເຂົາພົບວ່າຫ້ອງສ່ວນຕົວຢູ່ໃນເຮືອນພະຍາບານສະເລ່ຍ 267 ໂດລາຕໍ່ມື້ຫຼື 8,121 ໂດລາຕໍ່ເດືອນ, ເພີ່ມຂຶ້ນ 5.5 ເປີເຊັນຈາກປີກ່ອນ. ຫ້ອງເຄິ່ງສ່ວນຕົວແມ່ນບໍ່ໄກ, ໂດຍສະເລ່ຍ 7,148 ໂດລາຕໍ່ເດືອນ.”

ໝູ່​ເພື່ອນ​ແລະ​ຄອບຄົວ​ສາມາດ​ວາງ​ແຜນ​ທີ່​ຈະ​ກະກຽມ​ສຳລັບ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ທາງ​ການ​ເງິນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້. Taylor ແນະນໍາໃຫ້ເອົາບັນຊີລາຍການການເງິນ, ເຊິ່ງຄອບຄົວຈະບັນທຶກຫຼັກຊັບ, ເງິນບໍານານ, ເງິນບໍານານຫຼືການລົງທຶນອື່ນໆທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຈ່າຍຄ່າເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຂຽນວິທີທີ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດເບິ່ງແຍງຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຈັດແຈງການນັດພົບໃນໂຮງຫມໍຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານແລະການຄົ້ນຄວ້າທາງເລືອກການປະກັນໄພຫຼືແຜນການສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຍັງສາມາດຈ້າງຜູ້ເບິ່ງແຍງຢູ່ເຮືອນໄດ້. ປະເພດຕ່າງໆຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງແມ່ນມີຢູ່ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ແຕ່AARPໃຫ້ສັງເກດວ່າຜູ້ເບິ່ງແຍງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີຜູ້ຊ່ວຍສຸຂະພາບບ້ານທີ່ຕິດຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະພະຍາບານທີ່ລົງທະບຽນຜູ້ທີ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກງານທາງການແພດທີ່ກ້າວຫນ້າເຊັ່ນ: ການຄຸ້ມຄອງຢາ. ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແລະການບໍລິການມະນຸດຂອງສະຫະລັດຍັງສະເໜີລາຍຊື່ຂອງຊັບພະຍາກອນຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງໃຫ້ກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄໍາຖາມຫຼືກໍາລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະໃຫ້ການດູແລທີ່ພຽງພໍ.

ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ມື​ສໍາ​ລັບ​ການ​ດູ​ແລ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​

ເຕັກໂນໂລຊີສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ.ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຄອມ​ພິວ​ເຕີ​ແລະ "ອຸ​ປະ​ກອນ​ສະ​ຫຼາດ​" ເຮືອນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ​, ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ການ​ສື່​ສານ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທົ່ວ​ໄປ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. ມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນ ແລະການບໍລິການທີ່ມີຢູ່ເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸໃນບ້ານ. AARP ມີບັນຊີລາຍຊື່ລາຍລະອຽດຂອງເຄື່ອງມືດິຈິຕອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງພວກເຂົາ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ມີຕັ້ງແຕ່ອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຕິດຕາມຢາຂອງເຂົາເຈົ້າໄປເຖິງລະບົບເຕືອນໄພຄວາມປອດໄພ, ເຊັ່ນເຊັນເຊີໃນເຮືອນທີ່ກວດພົບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນເຮືອນ. ຍົກເກົ້າອີ້ໂອນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ Shenzhen Zuowei Technology Co., Ltd. ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ cargiers ຍົກຍ້າຍຜູ້ສູງອາຍຸຈາກຕຽງໄປຫ້ອງຊັກຜ້າ, sofa, ແລະຫ້ອງຄ່ໍາ. ມັນສາມາດຍົກຂຶ້ນແລະລົງບ່ອນນັ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເກົ້າອີ້ໂດຍໃຊ້ເງື່ອນໄຂ. ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ແຖບຕິດຕາມການນອນອັດສະລິຍະສາມາດຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະອັດຕາການຫາຍໃຈແບບສົດໆໄດ້, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຫັນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະລົມຫາຍໃຈໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສາມາດຕິດຕາມອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງສະພາບແວດລ້ອມຫ້ອງນອນເພື່ອເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນຍັງສາມາດບັນທຶກເວລານອນຫລັບຂອງຜູ້ໃຊ້, ຄວາມຍາວຂອງການນອນ, ຈໍານວນການເຄື່ອນໄຫວ, ການນອນຫລັບເລິກແລະສະຫນອງບົດລາຍງານເພື່ອກໍານົດປະລິມານການນອນ. ຕິດຕາມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິເພື່ອຊ່ວຍເຕືອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການນອນຫລັບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ນອກເໜືອໄປຈາກເຫດສຸກເສີນ, ເຄື່ອງສວມໃສ່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕິດຕາມສັນຍານ ແລະສັນຍານທີ່ສຳຄັນໄດ້ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດຂອງຜູ້ສວມໃສ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼືຫຼຸດລົງ ຫຼື ຖ້າຮູບແບບການນອນມີການປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງສະພາບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ. Wearables ຍັງສາມາດຕິດຕາມຜູ້ສູງອາຍຸໂດຍໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີ GPS, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ເບິ່ງແຍງແມ່ນຮູ້ເຖິງສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ

ການຮັບປະກັນວ່າຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະຜູ້ປະຕິບັດ. ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາໃຫ້ການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸເປີດໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເຖິງແມ່ນວ່າມີສັນຍານເຕືອນວ່າສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸອາດຈະຫຼຸດລົງຫຼືວ່າຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການໃດຫນຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຍັງລັງເລໃຈທີ່ຈະເປີດແລະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.ການຂຽນສໍາລັບສະຫະລັດມື້ນີ້, Julia Graham ຂອງ Kaiser Health News ກ່າວວ່າຜູ້ສູງອາຍຸແລະຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແຕ່ຍັງສື່ສານທີ່ລະອຽດອ່ອນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນສຸຂະພາບ.

ສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸ

ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຄວນສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ປະຕິບັດ. ຜູ້ປະຕິບັດການຢູ່ສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບ, ລວມທັງຜູ້ໃຫ້ການດູແລພາຍໃນບ້ານ, ສາມາດສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະສ້າງຕັ້ງທີມງານສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວບໍ່ສົນໃຈການດູແລທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນເຈັບ. "ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງແພດແລະຄົນເຈັບແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອໍານາດຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະສາມາດປ່ຽນແປງຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ,"ຄູ່ການດູແລປະຖົມສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ CNS.

ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະເໝາະສົມກັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະກິດຈະກຳກັບເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດລວມເຖິງການກຳນົດເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງມື້ ຫຼືອາທິດເພື່ອຮັບສ່ວນໃນວຽກອະດິເລກທີ່ຜູ້ເຖົ້າມັກ ຫຼືໄປຍ່າງເປັນປະຈຳ.ສະພາຜູ້ສູງອາຍຸແຫ່ງຊາດຍັງແນະນໍາຊັບພະຍາກອນ ແລະໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອາວຸໂສຢູ່ພໍດີ.