ດ້ວຍການແກ່ຍາວຂອງຮ່າງກາຍເທື່ອລະກ້າວ, ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຄ່າ. ສຳລັບໄວໜຸ່ມອາດຈະເປັນພຽງບາດນ້ອຍໆແຕ່ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເຖົ້າ! ອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮົາຄາດຄິດ!
ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນການຕົກນ້ຳຫຼາຍກວ່າ 300,000 ຄົນໃນແຕ່ລະປີ, ເຄິ່ງໜຶ່ງແມ່ນຜູ້ເຖົ້າທີ່ມີອາຍຸເກີນ 60 ປີ. ໃນປະເທດຈີນ, ການຕົກໄດ້ກາຍເປັນສາເຫດທໍາອິດຂອງການເສຍຊີວິດເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ. ບັນຫາການຕົກຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ.
ການຫຼຸດລົງແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການລົ້ມແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກ, ພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍແມ່ນຂໍ້ກະດູກສະໂພກ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະຂໍ້ມື. ກະດູກຫັກສະໂພກຖືກເອີ້ນວ່າ "ກະດູກຫັກສຸດທ້າຍໃນຊີວິດ". 30% ຂອງຄົນເຈັບສາມາດຟື້ນຕົວໃນລະດັບທີ່ຜ່ານມາຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, 50% ຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການດໍາລົງຊີວິດເປັນເອກະລາດ, ແລະອັດຕາການຕາຍພາຍໃນຫົກເດືອນແມ່ນສູງເຖິງ 20%-25%.
ໃນກໍລະນີຂອງການຫຼຸດລົງ
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ?
ເມື່ອຜູ້ເຖົ້າລົ້ມແລ້ວກໍຢ່າຟ້າວຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນ ແຕ່ໃຫ້ຈັດການຕາມສະຖານະການ. ຖ້າຜູ້ເຖົ້າມີສະຕິຄວນຖາມຢ່າງລະອຽດແລະກວດເບິ່ງຜູ້ເຖົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ. ອີງຕາມສະຖານະການ, ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືໂທຫາເບີສຸກເສີນທັນທີ. ຖ້າຜູ້ສູງອາຍຸໝົດສະຕິໂດຍທີ່ບໍ່ມີວິຊາສະເພາະຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ຫ້າມເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຮີບດ່ວນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ໃຫ້ໂທຫາສຸກເສີນທັນທີ.
ຖ້າຜູ້ສູງອາຍຸມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນລະດັບປານກາງເຖິງຮ້າຍແຮງຂອງການເຮັດວຽກຂອງແຂນຂາຕ່ໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ບໍ່ດີ, ຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດປະຕິບັດການເດີນທາງປະຈໍາວັນແລະອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫຸ່ນຍົນຜູ້ຊ່ວຍຍ່າງອັດສະລິຍະ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຊັກຊ້າການຫຼຸດລົງຂອງຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. , ປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດອຸບັດເຫດຕົກ.
ຖ້າຜູ້ສູງອາຍຸລົ້ມລົງແລະເປັນອໍາມະພາດຢູ່ໃນຕຽງ, ລາວສາມາດນໍາໃຊ້ຫຸ່ນຍົນຍ່າງອັດສະລິຍະສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູ, ປ່ຽນຈາກທ່ານັ່ງເປັນທ່າຢືນ, ແລະສາມາດຢືນຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄົນອື່ນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຍ່າງ, ເຊິ່ງ. ຈະບັນລຸການປ້ອງກັນຕົນເອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການນອນພັກຜ່ອນໃນໄລຍະຍາວ. ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວ, ບາດແຜ decubitus, ການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໂອກາດຂອງການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງອື່ນໆ. ຫຸ່ນຍົນຍ່າງອັດສະລິຍະຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຍ່າງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມ.
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນທັງໄວກາງ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸທຸກຄົນຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກໃນຍຸກຕໍ່ໄປ!
ເວລາປະກາດ: 27-04-2023
